Monday, January 25, 2021
Home লাইফস্টাইল খালি পেটে ৪ খাবারে সর্বনাশ !

খালি পেটে ৪ খাবারে সর্বনাশ !

বেশিরভাগ লোকজন ওজন কমানোর জন্য ডায়েটকেই বেছে নেন। দিনের শুরুতে আপনি কী খাচ্ছেন তার ওপরেও এটা অনেকটা নির্ভর করে। খালি পেটে কিছু খাবার খেলে অ্যাসিডিটি এবং জ্বালা হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কী সেই জিনিস যা কখনই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়-
টক ফল: কখনও কখনও খালি পেটে টক ফল খাবেন না। এর ফলে শরীরে প্রচুর অ্যাসিড তৈরি হয়। খালি পেটে এগুলি খেলে পেটে অতিরিক্ত ওজন জমতে শুরু করতে পারে। পরিবর্তে, দিনটি কিসমিস বা ভেজানো বাদাম খাওয়ার মাধ্যমে শুরু করা উচিত।
সফট ড্রিঙ্ক: সোডা বা কোনও সফট ড্রিঙ্কস খালি পেটে পান করা উচিত নয়। যদিও এই পানীয়গুলি কখনই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো না, তবে খালি পেটে এগুলি পান করলে আরও ক্ষতি হয়।খালি পেটে এগুলি পান করার ফলে গ্যাস এবং বমি বমি ভাব দেখা দেয়। পাশাপাশি স্থূলতা বাড়ে। পরিবর্তে খালি পেটে লেবু পান করুন এটি ওজন হ্রাসেও সহায়ক।
মশলাদার খাবার- সকাল থেকে খালি পেট থাকার পরে, প্রাতঃরাশের পর মশলাদার খাবার খেলে আপনার পেট জ্বালা হতে পারে। মশলাদার খাবার খেয়ে পেটে অম্বলও হতে পারে। প্রাতঃরাশ সবসময় হালকা এবং সহজ হওয়া উচিত।
কোল্ড ড্রিঙ্কস: কোনোভাবেই দিন কোল্ড ড্রিঙ্ক দিয়ে শুরু করা উচিত নয়। কোল্ড কফি বা আইস টি পান করা আপনার হজম ক্ষমতাকে কমিয়ে দিতে পারে। পরিবর্তে হালকা গরম জল, লেবু বা আদা চা নিন। এই তিনটি জিনিস ওজন কমানোর পাশাপাশি হজম শক্তি বাড়িয়ে তোলে।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

৫০ লাখ টিকা নিয়ে ঢাকায় ভারতের সিরাম ইন্সটিটিউট !

ভারতের সিরাম ইন্সটিটিউট থেকে দেশের জন্য যে করোনাভাইরাস টিকা কেনা হচ্ছে, তার প্রথম প্রথম চালানের ৫০ লাখ টিকা ঢাকায় এসে পৌঁছেছে। আজ স্থানীয় সময়...

ওয়েস্ট ইন্ডিজকে হোয়াইটওয়াশ !

ফের ওয়ানডে সিরিজে ১২ বছর পর ওয়েস্ট ইন্ডিজকে হোয়াইটওয়াশ করলো বাংলাদেশ। রোভম্যান পাওয়েলকে ফেরানোর পর ৩ রানের ব্যবধানে শেষ তিন উইকেট হারায় উইন্ডিজ। ৪৪তম ওভারের...

চাঁপাইনবাবগঞ্জে ইয়াবাসহ আটক ২ ভাই !

চাঁপাইনবাবগঞ্জ প্রতিনিধি ॥ চাঁপাইনবাবগঞ্জের গোমস্তাপুর উপজেলায় ইয়াবাসহ দুই ভাইকে আটক করেছে জেলা গোয়েন্দা পুলিশ (ডিবি)। রবিবার বিকেলে গোমস্তাপুর উপজেলার মালপুর বাজার হতে ৬’শ পিস...

চাঁপাইনবাবগঞ্জে বীরাঙ্গনার সম্পত্তি উদ্ধারে সংবাদ সম্মেলন !

চাঁপাইনবাবগঞ্জ প্রতিনিধি ॥ চাঁপাইনবাবগঞ্জ পৌরসভার রেহাইচর গ্রামের বীরাঙ্গনা রহিমা বেগমের ৭৮ শতক ভিটামাটি ও ২৪ বিঘা জমি মুক্তিযুদ্ধের পর থেকে দখল করে খাচ্ছে রাজাকার...

Recent Comments